爱美之心，人皆有之。
每次看到商家打着“女人要变美”的主旨搞各种活动的时候，我一个男同胞不禁感慨女人的钱太好挣了。
可是你知道吗，脸蛋再漂亮的帅哥美女，一旦出现了脖子前倾的毛病，不仅气质全无而且总会给人没精神的感觉。究竟为什么呢？看看下面这些明星的图片自己体会体会。
不管你怎么觉得，反正我看了这几位“美女”，是挺闹心的。
就好像再好的香水也抵不过一个韭菜盒子；再靓的美人也抵不过一个前倾脖子！
而且，脖子前倾的同时往往还伴有含胸和驼背，人的美不仅仅是相貌，更重要的是仪态，也就是所谓的气质，看看这直观的差距：
再看看“女神”们脖子挺直是什么样的：
如果你不知道自己是不是也有脖子前倾的毛病，请在身体放松自然站立时侧身照一下镜子，相信你的姿态不会让自己失望的……
脖子前倾是怎么回事？
在弄懂脖子前倾会怎么没之前，我只想知道脖子前倾怎么来的？
对于现代人来说，多数都是这么导致的↓
·长时间用电脑，无意识的脖子前倾含胸驼背；
·长期低头玩手机；
·窝着脖子卧床看手机或看书；
·睡过高的枕头；
·缺乏背部肌肉锻炼。
脖子前倾是病么？
脖子前倾只是一种习惯，算不上什么病，但是您别高兴得太早，有了这毛病，距离得病就不远了。
人头部重量相当于一个等大的西瓜，支撑这个西瓜的就是我们的颈椎，颈椎并不粗壮，每天承受着头部重量就很辛苦了，而脖子前倾会改变颈椎的受力，前倾角度越大，颈椎所承受的破坏力就越大。
颈椎长时间地遭受过大的负荷，就好像机器超负荷运转一样，会加速零件磨损，导致颈椎老化、退变、增生、颈椎曲度改变、颈椎间盘突出等。
我们每个人的正常颈椎都是一个向前方微突的“C”型生理曲度，只有维持这个曲度才能最好地保证颈椎的功能。长期脖子前倾会导致这个生理曲度消失甚至反弓，这都会导致颈肩痛以及各种严重类型的颈椎病。
X线下的颈椎曲度颈椎反弓还会引起其他各种不适症状，比如喉咙不适，头昏头痛，记忆力下降等。长期以往还会累及到胸椎，造成胸椎的变形，对于一部分人来说可能会造成胸部不适，胸闷心慌等。所以脖子前倾不仅仅是影响美观的一件事，更是一种疾病的先兆，需要早发现，早改正。
如何改善脖子前倾呢？
对于已经形成脖子前倾的人来说，颈椎周围的肌肉、韧带等结构已经发生变形，所以在正常放松状态下脖子就是前倾的，要想逆转这种情况，平日里时刻的姿势调整要远大于每天的康复锻炼。
日常活动中（走路、看电脑、看手机、看书读报等）时刻提醒自己避免低头，一定挺胸抬头伸直脖子，有意识的将下颌水平向内收，让自己的双耳与肩膀在一条垂直线上，最开始的时候你会觉得颈背部疼痛不适，但要坚持，就像舞蹈运动员压腿一样，颈椎也会在长时间力的作用下逆转先前的状态，趋于健康发展。
下面再推荐几种康复动作供每天空余时间练习，练习的主要目的是为了加强背部肌群的力量：
1、靠墙投降：身体靠墙站立，保证脚跟、臀部、后背、后脑勺四点紧贴墙面，双目向前平视，打开双臂，上下运动做“投降”状。在“投降”的过程中，尽可能保证手臂和手背可以贴着墙面滑动，也就是说整个人都是平贴在墙上的。坚持3-5分钟。
2、飞燕式：俯卧于床上，然后以腹部为支点，双脚和头颈胸部抬离床面，双臂向后伸展，然后还原，如此往复，这个动作锻炼颈背部的同时还锻炼腰部，同时能够保护腰椎，一举两得，动作频率宜慢，以自己能耐受为度。
3、引体向上或坐姿下拉：对于年轻人来说比较适合，练背部肌肉的王牌动作。
4、游泳：以蛙泳最佳，游泳时人体平卧在水中，游泳的姿势有助于保持脊柱正常生理弯曲，使你的体态更加完美，同时在游泳的过程中锻炼全身力量，使脊柱更加稳定。游泳同时提高全身机能，可谓一举多得。
最后再次强调，最重要的是时刻提醒自己姿势端正，调整用电脑和手机的姿势，调整睡眠时的枕头高度，走路时刻挺胸抬头下颌内收。
改掉脖子前倾，把后背挺起来，整个人的气场一下子就不一样了！
想要真正有效改善驼背，矫正体态，关键还是要养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。
这款健身教练都在推荐的智能驼背矫正器，非常好用！
它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。
这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。
只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。
每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。
肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！
用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！
当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。
穿上它之后效果真是立竿见影！
整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。
坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！
它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。
两个矫正带加一个矫正器，完全不闷热，夏天穿在衣服里也看不出，随时随地都能调整身姿。
穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄
智能震动提醒，锻炼肌肉记忆
这个矫正器：中间智能感应器+四端弹力矫正带。
戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！
它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。
让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。
每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！
家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了
而且不靠强力拉伸，戴时间长了也不会累，还能帮助缓解久坐、长时间敲键盘等带来的身体酸痛。
不勒肉不闷热高弹性
是全家都能用的“随身体态教练”！
无论你是学生*、上班族、还是宝妈，任何年龄都可以使用！
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